Sporten is enorm belangrijk om fysiek, maar ook mentaal gezond te blijven. Ben je begonnen met sporten, maar is het trainen in de gym toch niks voor jou? Dan kan je ook kiezen voor personal training. In deze blog lees je de verschillende voordelen daarvan.
Persoonlijke aanpak
Samen met een personal trainer kun je een aanpak opstellen die is gericht is op de specifieke doelen die je wil bereiken. Iedereen is natuurlijk anders en daarom is het persoonsafhankelijk welke aanpak werkt en welke je alleen demotiveert. Naast dat deze persoonlijke aandacht natuurlijk hartstikke fijn is, train je met een gepersonaliseerd trainingsschema ook veel gerichter en dus efficiënter.
Kennis van het vak
Wanneer je in de gym zelf aan de slag gaat met bijvoorbeeld gewichten zonder je erover te hebben ingelezen, kan je zomaar oefeningen gaan doen die helemaal niet het doel bereiken wat jij voor ogen hebt. Bovendien kan het ook het makkelijk misgaan wanneer je zonder de juiste kennis aan de slag gaat: je kan bijvoorbeeld een blessure oplopen. Een personal trainer weet precies wat je wel en niet moet doen en bijvoorbeeld welke oefening vereist is om jouw gewenste resultaat te bereiken. Ook hierdoor is het sporten met een personal trainen effectiever, omdat je oefeningen veel gerichter zijn aangepast op je doelen.
Stok achter de deur
Wanneer je in je eentje naar de sportschool gaat, merkt niemand het als je een keertje overslaat. Hierdoor kan je vaak de neiging hebben om de gym te skippen. Wanneer je echter een afspraak met je personal trainer hebt, kan je er veel minder makkelijk onderuit komen en zal je je veel strakker aan je trainingsschema houden. Daarnaast kan een personal trainer je motiveren wanneer je even een slechte dag hebt, terwijl je dit niet hebt wanneer je in je eentje traint.