Onze wereld staat nooit stil. Het is er steeds druk, met tegenwoordig constante afleiding door social media, smartphones, mails en nog veel meer. Ook wijzelf staan nooit stil. Soms wordt ons hoofd zelfs chaotisch door de vele gedachten die op ons afkomen. Tijd dus om zich terug te trekken, to retreat, een retraite dus. Een stilteretraite is de ideale gelegenheid om terug tot onszelf te komen en de nodige rust te vinden. We gaan even dieper in op de heilzame effecten van zo’n stilteretraite.
Opnieuw aandacht voor het moment en voor verwondering
Het leven bestaat uit vele prachtige momenten. Alleen zien we ze vaak niet. Door stil te zijn tijdens een retraite zijn we voortdurend in contact met onszelf en dringen we steeds dieper door tot onszelf. Het is als het ware een ui die gepeld wordt. Laag na laag na laag ga je liefdevol om met jezelf.
Een wijzer man/vrouw met minder stress
Door zonder afleiding helemaal in jezelf te keren, sta je veel meer stil bij het leven. Je wordt er wijzer door en ervaart veel minder stress. Tijdens een stilteretraite is er tijd voor jezelf en zijn er ook begeleide groepssessies.
Batterijen opgeladen
Tijdens een stilteretraite leer je liefdevol kijken naar je innerlijke strijd en vat vol emoties. Je komt er als herboren uit en kan de dagelijkse sleur beter aan. Met (ver)nieuw(d)e energie kan je het leven weer aan. Je hebt geleerd om er meer van te genieten.
Jong van geest
Doordat je tijdens een retraite vaak met meditatie bezig bent, heeft je brein tijd om te helen. Je komt helemaal tot rust en je hersenen krijgen op een gezonde manier een stimulans, terwijl je empathie groter wordt. Een stilteretraite werkt geestelijk verjongend door de wijsheid en de rust die je meekreeg.